ASSYOGAETESSENCESDELETRE

Le hata yoga est la pratique de postures appelées asana qui permettent l'étirement en douceurs des muscles, le massage en profondeur des organes, la tonification du système nerveux, les asanas de par leur sens profond, visent à procurer un bien-être physique, calmer le mental et aide à la concentration une détente générale de tout le corps associé au pranayama ('respiration) pour une meilleur oxygénation du corps

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YOGA