DENOLLE ARMELLE

26 rue Gustave Rey - 92250 LA GARENNE-COLOMBES
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ACTIVITÉ

La pratique posturale du YOGA permet d'apprendre à retrouver à volonté l’état naturel de DETENTE en conjuguant harmonieusement la relaxation, la respiration consciente et profonde, différents enchainements de postures dynamiques et toniques, d'étirements, la tenue d'équilibres...
- L'approche optionnelle de la MEDITATION, à la fin, pour ceux qui aiment, est introduite soit par le Yoga Nidra, les sons, le pranamaya ou autres...
L'idée est d'en ressortir détendu et pourtant dynamique. Le corps commence à se sentir plus léger, tiède et vivant : le mal au dos disparaît, la qualité du sommeil s’améliore. L'esprit se calme, devient disponible. Le mental décante, prend le temps de revoir ses priorités, s'intéresse à l'attitude juste, recherche la qualité paisible et heureuse de l’instant présent.

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