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L’aïkido est un art martial d’origine japonaise dont le principe repose sur l’utilisation de la force et de l’énergie de l’adversaire contre lui-même. Cette discipline martiale aux vertus éducatives reconnues, vise à développer des qualités et des compétences utilisables et transférables dans la vie quotidienne. La pratique régulière de ce sport contribue à améliorer les facultés de concentration, de maîtrise de soi et favorise la souplesse musculaire. Cet art de la défense et donc de l’autodéfense, permet par ailleurs de renforcer son endurance, ses réflexes et ses capacités à gérer des situations de conflits. L’aïkido apparaît ainsi comme un sport mais surtout un art martial complet accessible à toutes et à tous ! De plus en plus de femmes nous rejoignent dans cette pratique où l’utilisation de la force personnelle n’est pas nécessaire.

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