Gymnastique douce à Beaune 21200 : Pratiquer, s'equiper, s'assurer.

Travail en tonification, renforcement musculaire, respiration, étirement, pilates, prise de conscience du périnée et de son corps dans l'espace, pour les cours collectifs de remise en forme (8 cours collectifs par semaine durée de la séance 45 minutes). Mardi et jeudi cours à 9H45 à 12H15 et 18H15 et le mercredi et vendredi à 12H15. Pour le qi gong cours le vendredi à 18H30. Séance individuelle de power plate sur RDV. Séance individuelle de VIOFOR qui agit sur le terrain et rétablit l'équilibre, la vitalité. Au cours d'une session votre circulation sanguine s'améliore. Grâce à son action analgésique et régénératrice, cette séance favorise le rétablissement de votre bien être.

Salle de mise en forme avec sauna.musculation.cours collectfs zumba...danse.self boxing.Beking.cross training..prix sur 1 mois/2 /3/6/9/12/ ou prélèvements et 10 seances. ou 5 seances et 1 mois 2 mois 3 mois 6 mois 9 mois et 12 mois Tram n2 valmi cours avec profs zumba cross training streich pilates cisses abdos fessiers gym tonic total training et SAUNA Lundi au jeudi 7h30 a 21h30 et vendredi 7h30 a 21h samedi 9 a 15h et dimanche 9h30 a 12h30 OUVERTURES SAUNA DE LUNDI DE 17H A 21H Vendredi 17H a 21h.. Dimanche 10H a 12h30

Club Essentiel propose des seances de Yin Yoga en groupes de 10 personnes maximum.Respirer, S étirer, s assouplir, se muscler en douceur, selon ses possibilites et Prendre conscience du fonctionnement de son corps, de son mental par une detente profonde sont les objectifs du Yin Yoga. Club Essentiel initie les enfants avec le jeu aux postures de yoga et à sa philosophie.Ateliers de mandalas, chi kong des animaux. De la serenite nait la douceur, de celle_ci une force permanente.