Yoga à Châteaubriant 44110 : Pratiquer, s'equiper, s'assurer.

Le yoga que j'enseigne est du Hatha yoga, le yoga traditionnel de l'Inde, un yoga qui s'adapte aux possibilités de chacun. La séance dure 1h30. Les postures sont en yoga des soins pour le corps. Elles nous permettent de nous réconcilier avec notre corps et avec la vie. Le pranayama est l'art de respirer l'énergie vitale qui nous entoure. Cette technique vise à se ressourcer, à fortifier notre corps, ainsi qu'à apaiser le mouvement des pensées. La relaxation vise à dissiper nos tensions et nos émotions négatives. Enfin la méditation est l'art de vivre en pleine conscience en s'encrant dans l'instant présent et ainsi retrouver notre vraie nature. N'hésitez surtout pas à me contacter si vous avez la moindre question concernant mon expérience ou encore mes tarifs. Bien Cordialement, Alain Lalouf. Tel : 0608342655

Chaque club de Gym Volontaire propose ses propres activités et tous ont en commun la capacité de proposer, à chacune et à chacun, un programme d’activités physiques et sportives (APS) en fonction de l’âge et de la condition physique, en s’appuyant sur des supports motivants. C’est pourquoi l’encadrement des séances est assuré par des animateurs diplômés et régulièrement formés. L’offre des activités en Gym Volontaire est donc adaptée en fonction des besoins avec :  des séances collectives par public : enfants, ados, jeunes, adultes et seniors ;  des réponses à des besoins spécifiques : les personnes âgées ou à mobilité réduite en maison de retraite, les personnes souhaitant consolider leur mémoire et/ou leur équilibre, les personnes en institutions diverses (Prison de Rennes, Foyer d’handicapés…).

L'Office des Sports représente toutes les associations sportives de Rennes.

Proposer des cours de Yoga hebdomadaires au CHU Hôtel Dieu et Saint Jacques, Casson, Sucé sur Erdre, Petit Mars,des ateliers, des stages, des séances de relaxation (Yoga Nidra, avec les instruments de musique intuitifs: bols de cristal, bols tibétains, carillons, harpe de cristal), et des séances d''Hypnose de groupe sur différents thèmes : confiance, douleurs, autoguérison, de la méditation,.., et aussi en partenariat en co-animation avec d'autres disciplines, Yoga du Son (associer des sons dans les postures), Sculpture, Biodanza, Réflexologie plantaire, Coaching. Pour augmenter le bien-être, la souplesse, délier ses muscles, ses articulations, son corps et son esprit, libérer les tensions physiques, psychiques, et émotionnelles. Pour augmenter et renforcer son estime de so, et sa paix intérieure..