Gymnastique douce en Bouches du Rhône 13 : Pratiquer, s'equiper, s'assurer.

Egalement de la barre au sol, De la barre classique, Et des cours de danse de cabaret. Enfants, jeunes, adultes et seniors de débutants à avancés. Mise à disposition de salles de danse.

Freeness et toute son équipe sont heureux de vous accueillir dans votre club de fitness à Istres. - Horaires d'accueil - Lundi-Vendredi 10h00 - 20h00 Samedi 10h00 - 13h00 -- 15h00 - 20h00 Une salle sécurisée et ouverte 24h/24 Des coachs certifiés & passionnés. Un équipement haut de gamme (machines Matrix) Douches & vestiaires individuels. Des professionnels de la diététique à votre disposition. Cours collectifs quotidiens. Un bilan coaching personnalisé & gratuit. Un sauna. Des smoothies offerts. Des soirées DJ set ateliers découvertes

Pilates (tous niveaux) Zumba adultes Gym - Stretching Zumba kids jr (6 - 7ans) Zumba kids (8 - 11 ans) Zumba ados Baby gym (3 - 6 ans) Hip hop (à partir de 7 ans) Flamenco initiation (à partir de 4 ans)

Dans cette époque de grands changements où l’agitation quotidienne installe l’inquiétude et le stress chez le plus grand nombre d’entre nous, une discipline millénaire vient à notre secours. Plus qu’une simple gymnastique douce, le Tai Chi Chuan et les Arts Corporels Internes constituent la voie d’un équilibre retrouvé. Ils permettent au corps de réactualiser des sensations oubliées, et à l’esprit d’occuper la place de gérant de l’organisation humaine. Par la pratique des enchainements de mouvements (Tao lu) réalisés en coordination avec une respiration appropriée, le corps et l’esprit retrouvent peu à peu la souplesse nécessaire à la libre circulation des souffles (énergies), dans l’unité de notre triple nature (physique, émotionnelle, mentale).

Danse Contemporaine. Méthode Pilates débutants/ avancés. Dynamique du dos / stretching. Coaching

Nous proposons de nombreuses activités: - Arts martiaux: Judo, Aikido, Taekwondo, Jiu Jitsu Brésilien, mais aussi Krav Maga, MMA et Cross Fight... - Danses: Classique, Modern'Jazz, Zumba, Hip-Hop (enfants), Danse Tahitienne et Gymnastique GSS (enfants) - Fitness: Abdo-fessiers, Pilates, Biking, Zumba, Energym et Yoga. Nous avons également une salle de musculation et un sauna ! A très vite au Judo Club !