Gymnastique douce à Istres 13800 : Pratiquer, s'equiper, s'assurer.

Freeness et toute son équipe sont heureux de vous accueillir dans votre club de fitness à Istres. - Horaires d'accueil - Lundi-Vendredi 10h00 - 20h00 Samedi 10h00 - 13h00 -- 15h00 - 20h00 Une salle sécurisée et ouverte 24h/24 Des coachs certifiés & passionnés. Un équipement haut de gamme (machines Matrix) Douches & vestiaires individuels. Des professionnels de la diététique à votre disposition. Cours collectifs quotidiens. Un bilan coaching personnalisé & gratuit. Un sauna. Des smoothies offerts. Des soirées DJ set ateliers découvertes

Vous souhaitez garder la forme et vous entretenir ? Vous recherchez un espace de bien être, de convivialité et de détente ? Notre équipe Keep Cool Marignane vous souhaite alors la bienvenue dans une salle de sport moderne et sans frime ! C'est en toute simplicité que nous vous accueillerons pour partir à la découverte du Sport Bonheur. Franck & Eric, nos coachs vous proposeront un suivi personnalisé et adapté à vos objectifs. Anthony et Sabrina à l'accueil s'assureront de votre satisfaction et de votre confort. Et pour les meilleurs résultats, un large choix d'activités vous sont proposées: Espace cardio-training, renforcement musculaire, cours à la demande, circuit-training, sauna... Alors n'hésitez pas à venir découvrir notre salle de sport ! A très bientôt! L'équipe Keep Cool Marignane.

Le iokai Shiatsu Association propose un large éventail de disciplines énergétiques orientales : Shiatsu Iokai, Qi Gong Do In, Taiji Quan, Yoga Ashtanga. Au coeur de Marseille, à quelques mètres du Vieux-Port, le Dojo ISA bénéficie de conditions exceptionnelles pour favoriser la détente et la relaxation. Un cours d'essai gratuit est offert à tous ceux, jeunes ou anciens, débutants ou avancés, qui souhaitent découvrir une autre façon de pratiquer des arts de vie traditionnels.

PILATES : Il s'agit d'une méthode douce de renforcement musculaire basée sur des mouvements et positions, qui font appel au travail de l'ensemble des muscles, sangle abdominale et du plancher pelvien. Vous allez redécouvrir votre corps de façon à mieux le comprendre et le contrôler, YOGA : Le cours de yoga seront adapté à vos besoins, pour créer une harmonie du corps et de l'esprit. Rapidement, la pratique consciente du yoga, aura des effets remarquables au niveau du mental et dans la vie de tous les jours RELAXATION POSITIVE Selon une récente enquête auprès de la population active de l'Union européenne apparaît que les TMS* du corps dans sa globalité et le stress sont les plaintes les plus fréquemment rencontrées chez les travailleurs interrogés. Ces troubles sont souvent liés à des conditions de travail stressantes (positions de travail, intensification de production, gestuelle répétitive, poste de travail en relation avec le public, etc.). *Troubles musculo-squelettique + stress

Dans cette époque de grands changements où l’agitation quotidienne installe l’inquiétude et le stress chez le plus grand nombre d’entre nous, une discipline millénaire vient à notre secours. Plus qu’une simple gymnastique douce, le Tai Chi Chuan et les Arts Corporels Internes constituent la voie d’un équilibre retrouvé. Ils permettent au corps de réactualiser des sensations oubliées, et à l’esprit d’occuper la place de gérant de l’organisation humaine. Par la pratique des enchainements de mouvements (Tao lu) réalisés en coordination avec une respiration appropriée, le corps et l’esprit retrouvent peu à peu la souplesse nécessaire à la libre circulation des souffles (énergies), dans l’unité de notre triple nature (physique, émotionnelle, mentale).